신차장과 함께하는 오늘하루

"혼자 집에서 즐기는 간편하면서 맛있는 시간 절약 요리 TOP 10"

요리를 즐기는 것은 행복한 시간입니다. 하지만 때로는 바쁜 일상으로 인해 많은 시간을 요리에 할애하기 어려울 수 있습니다. 그래서 오늘은 여러분을 위해 혼자 집에서 손쉽게 만들 수 있는 시간 절약 요리 10가지를 소개합니다. 이 레시피들은 간단하지만 맛있어서, 혼자 식사할 때도 언제나 만족스러운 요리가 될 것입니다.

1. 미소된장국 (Miso Soup)

• 재료:
  • 미소 담은장 (1큰술)
  • 물 (2컵)
  • 미소 달걀 (1개)
  • 미소 녹두 (1큰술)
  • 미소 미역 (적당량)
• 조리법:
  1. 물을 끓여 미소 녹두와 미역을 넣고 끓입니다.
  2. 미소 담은장을 물에 풀어 넣고 잘 섞어줍니다.
  3. 미소 달걀을 풀어 넣고 끓으면 완성!

2. 스팸 김치 볶음밥 (Spam Kimchi Fried Rice)

• 재료:
  • 밥 (2컵)
  • 스팸 (슬라이스, 1/2컵)
  • 김치 (다진 것, 1/2컵)
  • 김치 국물 (2큰술)
  • 간장 (1큰술)
  • 식용유 (1큰술)
• 조리법:
  1. 팬에 식용유를 두르고 스팸을 볶아 기름을 낸 후, 김치를 넣고 볶습니다.
  2. 밥을 넣고 김치 국물과 간장을 더해 볶아줍니다.
  3. 볶음밥이 익으면 완성!

3. 스파게티 알리오 올리오 (Spaghetti Aglio e Olio)

• 재료:
  • 스파게티 (100g)
  • 다진 마늘 (2큰술)
  • 올리브 오일 (2큰술)
  • 건고추 (다진 것, 1작은술)
  • 파슬리 (다진 것, 2큰술)
  • 소금과 후추 (맛에 맞게)
• 조리법:
  1. 스파게티를 끓는 물에 살짝 약 삶아줍니다.
  2. 팬에 올리브 오일과 다진 마늘을 놓고 중불에서 마늘이 황금색이 될 때까지 볶아줍니다.
  3. 건고추를 넣고 볶은 후, 약 삶아 둔 스파게티와 파슬리를 함께 볶아줍니다.
  4. 소금과 후추로 간을 해서 완성!

4. 닭가슴살 샐러드 (Chicken Breast Salad)

• 재료:
  • 닭가슴살 (구운 것, 1컵)
  • 채소 (상추, 토마토, 오이, 양파 등)
  • 베이비 당근 (다진 것, 1/2컵)
  • 드레싱 (맛에 맞게)
• 조리법:
  1. 닭가슴살과 채소를 적절한 크기로 자릅니다.
  2. 그릇에 닭가슴살과 채소를 담고, 베이비 당근과 드레싱을 더해주면 완성!

5. 간단한 미트볼 스파게티 (Easy Meatball Spaghetti)

• 재료:
  • 스파게티 (100g)
  • 미트볼 (상용품, 1컵)
  • 토마토 소스 (1/2컵)
  • 모짜렐라 치즈 (슬라이스, 1/2컵)
  • 파슬리 (다진 것, 1큰술)
  • 소금과 후추 (맛에 맞게)
• 조리법:
  1. 스파게티를 끓는 물에 살짝 약 삶아줍니다.
  2. 팬에 미트볼을 볶아서 익힙니다.
  3. 토마토 소스를 더하고 스파게티와 모짜렐라 치즈를 섞어줍니다.
  4. 파슬리, 소금, 후추로 간을 해서 완성!

6. 샌드위치 토스트 (Sandwich Toast)

• 재료:
  • 식빵 (2장)
  • 햄 (슬라이스, 2장)
  • 치즈 (슬라이스, 2장)
  • 버터 (적당량)
  • 채소 (상추, 토마토, 마요네즈 등, 맛에 맞게)
• 조리법:
  1. 식빵 한 장 위에 햄, 치즈, 채소 등을 얹은 후 다른 식빵 한 장으로 덮습니다.
  2. 팬에 버터를 녹여 식빵 양면을 살짝 구워줍니다.
  3. 노릇노릇하게 구워진 샌드위치 토스트가 완성!

7. 레몬 버터 갈릭 새우 (Lemon Butter Garlic Shrimp)

• 재료:
  • 새우 (해물, 200g)
  • 버터 (2큰술)
  • 다진 마늘 (1큰술)
  • 레몬 주스 (1큰술)
  • 파슬리 (다진 것, 1큰술)
  • 소금과 후추 (맛에 맞게)
• 조리법:
  1. 팬에 버터를 녹여 다진 마늘을 볶아줍니다.
  2. 새우를 넣고 익힌 후 레몬 주스, 파슬리, 소금, 후추로 간을 해서 완성!

8. 빠른 오믈렛 (Quick Omelette)

• 재료:
  • 계란 (2개)
  • 우유 (1큰술)
  • 소금과 후추 (맛에 맞게)
  • 다진 양파 (2큰술)
  • 다진 토마토 (2큰술)
  • 슬라이스 치즈 (1장)
• 조리법:
  1. 계란을 우유와 함께 풀어 소금과 후추로 간합니다.
  2. 팬에 식용유를 두르고 다진 양파와 토마토를 볶아줍니다.
  3. 계란 혼합물을 넣고 가운데에 슬라이스 치즈를 덮어주면 완성!

9. 베이컨 감자볶음 (Bacon and Potato Hash)

• 재료:
  • 감자 (다진 것, 2컵)
  • 베이컨 (다진 것, 1/2컵)
  • 양파 (다진 것, 1/4컵)
  • 소금과 후추 (맛에 맞게)
  • 올리브 오일 (2큰술)
• 조리법:
  1. 팬에 올리브 오일을 두르고 다진 양파와 베이컨을 볶아줍니다.
  2. 감자를 더해 볶다가 익으면 완성!

10. 간단한 미니 치즈케이크 (Easy Mini Cheesecakes)

• 재료:
  • 크래커 (고소한 버터링크 크래커, 1컵)
  • 크림 치즈 (225g)
  • 설탕 (1/2컵)
  • 바닐라 추출물 (1작은술)
  • 계란 (1개)
• 조리법:
  1. 크래커를 그릇에 넣고 밀대로 눌러 바닐라 크래커 껍질을 만듭니다.
  2. 크림 치즈, 설탕, 바닐라 추출물, 계란을 섞어 부드럽게 만들어 크래커 껍질 위에 붓습니다.
  3. 180°C로 예열된 오븐에서 15-20분간 굽고, 실온에서 식혀주면 완성!

가을의 동화적인 아름다움과 간편한 맛을 함께 즐기며, 혼자서도 소중한 시간을 가질 수 있습니다. 이 10가지 간단하면서도 맛있는 요리 레시피로, 가을의 따스한 햇살과 함께하는 시간을 보내보세요.

가을은 변화와 새로운 시작의 계절입니다. 언제나 자신을 위한 좋은 식사와 함께, 새로운 가능성과 희망이 찾아올 것입니다. 가을의 식탁은 언제나 풍성하고 따뜻한 순간들로 가득찬 곳이니까요.

마지막으로, 가을은 언제나 아름다움을 찾아내고, 감사하며 살아가는 계절입니다. "가을은 삶의 수확이다" 라고 하죠. 그러니 이 가을, 가족과 친구, 혹은 혼자서도 맛있는 음식을 통해 풍요로운 순간들을 만끽하세요.

즐거운 가을을 보내시길 바라며, 항상 행복하고 안락한 시간을 가지시기를 바랍니다.

가을에 어울리는 요리 레시피 7가지

안녕하세요 신차장기렌트카 카뷰 신차장입니다. 가을은 다채로운 색상의 낙엽과 함께 맛있는 계절입니다. 시원한 바람이 불고 날씨가 서서히 서늘해지는 가을, 이 시기에 어울리는 요리를 준비해보세요. 가을 재료와 풍미를 즐기며, 아늑한 식사를 즐길 수 있는 다섯 가지 가을 요리 레시피를 소개합니다.

1. 호박 수프 (Pumpkin Soup)

가을의 대표적인 재료인 호박을 활용한 호박 수프 레시피입니다. 부드럽고 크림같은 질감의 수프는 가을의 따뜻함을 느낄 수 있는 요리입니다.

재료:

• 1kg 호박
• 1개 양파
• 2개 당근
• 2개 감자
• 1.5리터의 야채스톡
• 2큰술 버터
• 소금, 후추, 생크림

조리법:

1. 호박, 양파, 당근, 감자를 깍뚝썰기 한다.
2. 대형 냄비에 버터를 녹이고 양파를 볶다가 호박, 당근, 감자를 넣고 볶아줍니다.
3. 야채스톡을 넣고 끓입니다.
4. 모든 재료가 부드러워질 때까지 끓여줍니다.
5. 믹서기로 갈아 매끈한 수프로 만든 뒤, 소금과 후추로 간을 맞추고 생크림을 넣어 마무리합니다.

2. 사과 크리스프 (Apple Crisp)

사과로 만든 사과 크리스프는 따뜻한 가을 디저트로 최적입니다.

재료:

• 6개의 사과
• 1컵 퀵 오트밀
• 1컵 갈은 박력분
• 1컵 갈은 설탕
• 1/2컵 버터
• 1/2컵 갈은 땅콩
• 1작은술 시나몬
• 바닐라 아이스크림 (옵션)

조리법:

1. 사과를 깍뚝썰기하고 9x13 인치 오븐용 그릇에 넣습니다.
2. 오트밀, 박력분, 설탕, 버터, 갈은 땅콩, 시나몬을 크리스프 토핑으로 섞어 준비합니다.
3. 크리스프 토핑을 사과 위에 고루 뿌려줍니다.
4. 350°F (175°C)로 예열된 오븐에서 40-45분간 굽거나, 크리스프 토핑이 황금갈색이 될 때까지 굽습니다.
5. 아이스크림과 함께 내놓아 즐깁니다.

3. 버터넛 스쿼시 로스팅 (Roasted Butternut Squash)

가을의 대표 재료 중 하나인 버터넛 스쿼시를 활용한 로스팅 레시피입니다.

재료:

• 1개의 중간 크기 버터넛 스쿼시
• 2큰술 올리브 오일
• 2작은술 로즈마리 (건조 또는 신선한 것 모두 가능)
• 소금과 후추

조리법:

1. 버터넛 스쿼시를 깨끗이 껍질을 벗기고, 씨를 제거한 후 큐브 모양으로 잘라줍니다.
2. 로스팅 팬에 올리브 오일을 두르고 버터넛 스쿼시 큐브를 넣습니다.
3. 로즈마리, 소금, 후추를 뿌린 후 잘 섞어줍니다.
4. 425°F (220°C)로 예열된 오븐에서 30-35분간 로스팅하거나, 스쿼시가 부드럽고 황금갈색이 될 때까지 구워줍니다.

4. 가을 샐러드 (Autumn Salad)

가을 재료로 만든 건강한 샐러드 레시피입니다.

재료:

• 시금치
• 로메인 레터스
• 호두
• 건조 크랜베리
• 사과 조각
• 갈은 파르메산 치즈
• 바이네그릿 드레싱

조리법:

1. 시금치와 로메인 레터스를 적당한 크기로 찢어 샐러드 그릇에 담습니다.
2. 호두와 건조 크랜베리를 넣고 조각낸 사과와 파르메산 치즈를 뿌립니다.
3. 바이네그릿 드레싱을 적당히 뿌려주고 가볍게 섞어줍니다.
4. 신선한 가을 샐러드가 완성되었습니다.

5. 가을 스파이스 라떼 (Autumn Spice Latte)

가을의 따뜻한 음료로 스파이스 라떼를 만들어보세요.

재료:

• 1컵 열려운 커피
• 1/2컵 우유
• 2큰술 달콤한 파프리카 시럽 (파프리카와 시럽을 끓여 만듭니다)
• 1/4작은술 다육식 허브 스파이스 믹스 (시나몬, 넛맥, 재스민)

조리법:

1. 커피와 우유를 섞어 머그잔에 따릅니다.
2. 파프리카 시럽과 스파이스 믹스를 넣고 잘 섞어줍니다.
3. 가을의 따뜻함을 느끼며 즐깁니다.

6. 단호박 파스타 (Butternut Squash Pasta)

버터넛 스쿼시의 고소한 맛을 느낄 수 있는 파스타 레시피입니다.

재료:

• 1개의 중간 크기 버터넛 스쿼시
• 250g 파스타 (페토치니나 파팔데라 추천)
• 2큰술 올리브 오일
• 2작은술 로즈마리 (건조 또는 신선한 것 모두 가능)
• 소금과 후추
• 파마산 치즈 (선택적)

조리법:

1. 버터넛 스쿼시를 껍질을 벗기고 큐브 모양으로 잘라줍니다.
2. 오븐에서 로스팅하고, 로즈마리, 소금, 후추, 올리브 오일을 더해 고루 섞어줍니다.
3. 동시에 파스타를 끓인 후, 건더기가 남지 않도록 찬물에 헹구어줍니다.
4. 로스팅한 버터넛 스쿼시를 파스타와 섞어주고, 파마산 치즈를 뿌려줍니다.

7. 가을 단풍 쿠키 (Autumn Leaf Cookies)

가을을 상징하는 단풍 잎을 형상화한 예쁜 쿠키 레시피입니다.

재료:

• 쿠키 도우
  • 1컵 버터 (실온)
  • 1컵 설탕
  • 1개 달걀
  • 1작은술 바닐라 추출물
  • 2 3/4컵 밀가루
  • 1/2작은술 소금
• 로열 아이싱 (다양한 색상으로 준비)
• 식용 펜 (검은색)

조리법:

1. 쿠키 도우를 만들어 다듬은 후, 냉장고에서 30분 동안 냉각합니다.
2. 단풍 모양의 쿠키를 만들기 위해 동그란 쿠키 커터와 단풍 잎 모양의 커터를 사용합니다.
3. 쿠키를 구워 식힌 뒤, 로열 아이싱을 사용하여 단풍 잎 모양으로 색칠합니다.
4. 마지막으로 검은색 식용 펜을 사용하여 단풍의 디테일을 그려줍니다.

가을의 아름다운 색깔을 담아 만든 이 쿠키로 가을 분위기를 느껴보세요.

가을은 언제나 변화와 새로움을 의미합니다. 이 계절은 우리에게 아름다움과 풍요로움을 선사하는 동시에, 감사하고 따뜻한 마음으로 가족과 친구와 함께 나누기에 딱입니다. 이번 글을 통해 여러분과 함께 가을의 특별한 맛과 따뜻함을 느껴보았습니다.

가을의 황금빛 낙엽과 산뜻한 공기, 그리고 이 글을 통해 소개한 다양한 요리로 가을의 아름다움을 더욱 더 깊게 느낄 수 있기를 바랍니다. 호박 수프부터 가을 샐러드, 가을 스파이스 라떼와 같은 다양한 레시피를 시도해보며, 가을의 따뜻함을 공유하고 즐기세요.

더 많은 요리와 음식 탐험이 기다리고 있습니다. 이 가을, 가족과 친구, 그리고 소중한 사람들과 함께 특별한 순간을 만들어보세요.

가을의 따뜻함과 풍미를 함께 나누어주셔서 감사합니다.

가을은 변화의 계절이지만, 그 변화 속에서도 아름다움을 찾을 수 있습니다. 다음 계절에도 더 많은 맛있는 레시피와 함께 다시 만나뵙길 기대합니다.

이상 신차장기렌트카 카뷰! 신차장이였습니다. 

감사합니다.

오늘은 제가 좋아하는 요리인 삼겹살 김치말이찜 만드는 방법을 소개하려고 해요. 저는 고기요리를 참 좋아하는데요, 특히나 구워먹는 고기보다는 찜 종류를 좋아해요. 그래서 이번엔 묵은지랑 같이 푹 쪄낸 삼겹살 김치말이찜을 만들어보려고 합니다. 여러분께도 알려드릴게요~

삼겹살 500g, 묵은지 1/4포기, 양파 반개, 대파 한뿌리, 청양고추 2개, 홍고추 1개, 다진마늘 1큰술, 고춧가루 1큰술, 간장 4큰술, 설탕 1큰술, 맛술 2큰술, 후추 약간


1. 먼저 냄비에 물을 넣고 끓여줍니다. 이때 육수팩을 넣어주면 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요.
2. 준비한 재료들을 손질해줍니다. 먹기 좋은 크기로 잘라주시면 됩니다.
3. 끓는 물에 삼겹살을 살짝 데쳐줍니다. 이렇게 하면 불순물 제거 뿐만 아니라 잡내제거 효과도 있답니다.
4. 데친 삼겹살을 꺼내 키친타올로 물기를 제거해줍니다.
5. 이제 본격적으로 조리를 시작할게요. 바닥에 묵은지를 깔고 위에 삼겹살을 올려 돌돌 말아줍니다.
6. 차곡차곡 쌓아준 후 미리 썰어둔 야채를 골고루 뿌려줍니다.
7. 양념장을 만들고 부어주고 뚜껑을 덮고 약불로 10분동안 익혀줍니다.
8. 마지막으로 5분 동안 강불로 졸여주면 완성입니다.
9. 맛있게 먹으면 끝!

삼겹살은 한국인이라면 누구나 좋아하는 음식이죠~ 특히 자취생에게는 없어서는 안될 필수품이기도 한데요! 하지만 이렇게 맛있는 삼겹살에게도 단점이 있다는 사실 알고계셨나요? 이번 포스팅에서는 삼겹살의 장점과 단점 그리고 주의사항 등을 알아볼게요!

삼겹살은 왜이렇게 맛있을까요?
사실 고기라면 다 맛있지만 유독 삼겹살이 인기있는 이유는 뭘까요? 먼저 돼지고기 중에서도 지방함량이 높은 부위이기 때문에 고소한 맛이 일품입니다. 또한 돼지 한마리당 약 2kg밖에 나오지 않는 귀한 부위라서 희소성도 있죠. 게다가 다른 육류와는 다르게 비타민B군 및 양질의 단백질이 풍부해서 영양학적으로도 우수하답니다.

삼겹살 칼로리가 높나요?
삼겹살 칼로리는 100g 당 331kcal 입니다. 물론 기름져서 살이 많이 찔것같지만 의외로 소고기보다는 열량이 낮고 닭고기보다도 낮아요. 그래서 다이어트 하시는 분들도 안심하고 드실 수 있답니다. 다만 너무 자주 먹으면 안되겠죠?

삼겹살 구울때 나오는 기름은 먹어도 되나요?
기름진 삼겹살 먹을때마다 걱정되는건 역시 몸에 안좋은 성분들이 가득하다는 거겠죠? 그렇지만 우리나라 사람들은 삼겹살 구워먹을때 항상 참기름장을 찍어먹는데요, 이 참기름 속에 들어있는 불포화지방산 덕분에 오히려 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관질환 예방에 도움을 준다고 합니다. 그러니 적당히 드시는걸 추천드려요!

 지금까지 삼겹살의 모든것을 알아보았습니다. 여러분 모두 건강하게 삼겹살 즐기세요!

김치는 언제부터 먹기 시작했을까요?
우리나라 사람들이 즐겨먹는 채소류 중에서도 마늘과 고추가루 등 양념재료들을 이용해서 만든 최초의 채소발효식품이랍니다. 삼국시대 이전부터 먹었을 것으로 추정되는데 고려시대 이규보의 동국이상국집 가포육영이라는 시 속에 처음 등장한다고 해요. 이 때 당시엔 소금절임 형태였다고 합니다. 조선 초기까지는 무짠지라고 해서 동치미같은 국물형태의 김치였고 이후 임진왜란 전후로 고춧가루가 들어가면서 지금처럼 빨간 김치가 되었다고 하네요.

어떤 효능이 있나요?
우선 첫번째로는 항암효과가 있다고 알려져있어요. 김치 안에 들어있는 유산균 덕분인데요, 암세포 증식을 억제시켜주고 면역력을 높여주는 효과가 있답니다. 두번째로는 다이어트 효과가 있어요. 식이섬유가 풍부하게 들어있어서 포만감을 오래 유지시켜주기 때문에 과식을 막아준답니다. 세번째로는 소화촉진 및 변비예방이에요. 장운동을 활발하게 만들어줘서 배변활동을 원활하게 도와준다고 하니 꾸준히 섭취하면 좋겠죠? 네번째로는 노화방지랍니다. 항산화 작용을 하는 성분이 많이 들어있어서 노화를 방지해줘요. 다섯번째로는 피부미용 입니다. 비타민C가 다량 함유되어 있어서 피부건강에 도움을 준다고하니 여성분들에게 더욱 좋겠네요. 여섯번째로는 성인병 예방 이랍니다. 고혈압이나 당뇨 같은 질병을 예방하는데 좋다고하네요. 일곱번째로는 피로회복 이에요. 젖산균이 생성되어서 피로물질을 제거해주는데 탁월하답니다. 마지막으로는 뼈 건강 인데요, 칼슘 흡수를 돕는다고 알려진 칼륨이 많아서 골다공증 예방에 좋아요.

어떻게 먹어야 맛있나요?
역시 뭐니뭐니해도 갓 담은 김치가 제일 맛있죠~ 수육이랑 같이 먹으면 금상첨화구요ᄒᄒ 익은 김치를 좋아하시는 분들은 냉장고에 보관하면서 드시면 되구요, 신김치를 싫어하시는 분들은 실온보관 하시면서 천천히 익혀드시면 된답니다.